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紫薯的营养价值及功效

发布时间:2021-06-28 20:33:40源自:http://www.5itc.com作者:我爱特产阅读()

紫薯具有促进胃肠蠕动、防癌抗癌的功效。紫薯含有硒和铁元素,能够抗疲劳、抗衰老、补血、修补心机、增强机体免疫力、预防癌细胞的分裂和生长。紫薯富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,清理肠内残留的杂物,有利于排便,改善消化道功能,防止胃肠疾病发生。

营养价值:

紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力。

食用功效:

防癌抗癌:紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,也可预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

促进胃肠蠕动:紫薯富含纤维素,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

有利于减肥瘦身:吃紫薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

增强免疫力:紫薯含有大量黏液蛋白,提高机体免疫力,预防胶原病发生。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。

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